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跆拳道怎么才能把实战练好?通过什么吗?

2020-02-27 13:06:10 来源:糖果派对网站-糖果派对网址-糖果派对游戏 浏览次数 61
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[摘要] 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。展开全部多打,增长经验,有了丰富的经验,打起实战就容易了,实战中要看清对手的站术,和对手出脚了要能及时的闪开做出反击若有机会要补脚,来不及时靠身,没有机会就闪开等待机会在次来临~(平时对住镜子跳步伐,前后移位)有机会了不要考虑太多,直接进攻后,近身,不要分开,直到裁判说分开在分开!知道合伙人软件行家采纳数:1967获赞数:56372软件技术从上学的时候就在研究,虽没最强大脑那般无敌,但依靠后天的勤奋学习,相信可以很专业的帮助更多人展开全部跆拳道的练习重点在于腿法,练好腿法基本就等于练好了跆拳道。1、前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。2、推踢:初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。3、横踢:跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。4、下劈:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。5、侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。6、勾踢:实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。7、后踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。8、后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。有位高人曾经说过(他实战很厉害,)他小时候就是师傅叫师兄弟们先轮流打,(群打一)换着班的挨打,到反应能力和抗打能力,好些时再教一些所谓的招式(很基本的,连过些武术的都知道)很直接,一格挡一进攻。然后再师兄弟混战。最后到街上找流氓练习(和师兄弟有些下不了手,流氓就不一样了)随着不断的实战。提高实战能力的。跆拳道也应一样的,多多实战。才能提高反应能力,实战技巧。那不是多长时间就自己练成的。是靠实战经验不断积累达到的。现实战不像以前那样随便了,你可以假想面前有敌人,他进攻你你怎样防御和进攻。(用最直接快速的方式击倒他)最好还是有人陪练。通过实战来提高。先练好各种攻击腿法后再多实战就是最好的方法,没有人可以不跟人打而把实战练好的,我在武汉生物工程学院开道馆,你来找我我教你啊,我快毕业了,我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

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  展开全部多打,增长经验,有了丰富的经验,打起实战就容易了,实战中要看清对手的站术,和对手出脚了要能及时的闪开做出反击若有机会要补脚,来不及时靠身,没有机会就闪开等待机会在次来临~(平时对住镜子跳步伐,前后移位)有机会了不要考虑太多,直接进攻后,近身,不要分开,直到裁判说分开在分开!

  知道合伙人软件行家采纳数:1967获赞数:56372软件技术从上学的时候就在研究,虽没最强大脑那般无敌,但依靠后天的勤奋学习,相信可以很专业的帮助更多人

  展开全部跆拳道的练习重点在于腿法,练好腿法基本就等于练好了跆拳道。

  1、前踢:初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转,双手握拳置于体侧;同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时,关节向前送,向前顶,小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出,力达脚尖,整条腿至脚尖崩直。

  2、推踢:初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移,右脚以髋关节为轴提膝前蹬,用右脚脚掌向前蹬推,力点在脚底,推力向正前方,踢击后右腿沿原路线弹回,将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。

  3、横踢:跆拳道学员黄带的腿法,也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。

  4、下劈:实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚。同时,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于胸前;随即充分送髋,上提膝关节至胸部,右小腿以膝关节为轴向上伸直,将右腿伸直举于体前,右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打,力量在空中快速爆发,右脚自然落地成实战姿势。

  5、侧踢:实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起,两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度,旋转同时提膝,髋关节向左旋转,勾脚尖成为足刀,右腿以膝关节为轴向前踢出,右脚快速向右前上方直线踢出,力点在足刀。发力后没起腿路线收腿,放松,重心落下(原处或向前均可),再次回到实战姿势。

  6、勾踢:实战姿势开始。右脚蹬地重心前移,右腿以髋关节为轴屈膝上提,两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线,顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打,顺鞭打之势上体右转,右腿屈膝回收,右脚落回原处,成实战姿势。

  7、后踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头,右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起,左脚掌为轴内旋约90度,同时将右大小腿收紧并夹紧大腿,然后向后直线踢出,自然收腿转身成为新的实战姿势。

  8、后旋踢:实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,身体随之右转约90度,两拳置于胸前。上体右转,与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起,右腿继续向右后旋摆鞭打,同时上体向右转,带动右腿弧形摆至身体右侧,右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。

  有位高人曾经说过(他实战很厉害,)他小时候就是师傅叫师兄弟们先轮流打,(群打一)换着班的挨打,到反应能力和抗打能力,好些时再教一些所谓的招式(很基本的,连过些武术的都知道)很直接,一格挡一进攻。然后再师兄弟混战。最后到街上找流氓练习(和师兄弟有些下不了手,流氓就不一样了)随着不断的实战。提高实战能力的。跆拳道也应一样的,多多实战。才能提高反应能力,实战技巧。那不是多长时间就自己练成的。是靠实战经验不断积累达到的。现实战不像以前那样随便了,你可以假想面前有敌人,他进攻你你怎样防御和进攻。(用最直接快速的方式击倒他)最好还是有人陪练。通过实战来提高。

  先练好各种攻击腿法后再多实战就是最好的方法,没有人可以不跟人打而把实战练好的,我在武汉生物工程学院开道馆,你来找我我教你啊,我快毕业了,

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